Pour les femmes ménopausées
Pour les personnes ayant vécu un traumatisme
La ménopause peut venir chambouler bien plus que le corps : humeur, sommeil, énergie, confiance, rapport à soi…
Dans mes ateliers, on ne cherche pas à être parfaite, ni à “se contrôler”.
On cherche à se retrouver.
La Cuisine Thérapie © permet de :
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se reconnecter aux sensations
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retrouver du plaisir
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sortir de la culpabilité
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renforcer l’estime de soi
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se sentir soutenue et comprise
Quand on a vécu un traumatisme, on peut se sentir figé, coupé de ses émotions ou de son corps.
Parfois, parler est trop difficile.
La Cuisine Thérapie © permet de passer par autre chose :
le geste, la création, les sens.
Et d’avancer à son rythme, dans un cadre sécurisant.
Elle peut aider à :
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retrouver un ancrage
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apaiser le système nerveux
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reprendre confiance
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remettre du mouvement dans le quotidien
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se sentir à nouveau vivant