Faut-il savoir cuisiner pour participer à un atelier ?

Absolument pas. La Cuisine Thérapie n'est pas un cours de cuisine et il n'y a aucune recette à réussir. Les aliments sont simplement utilisés comme des supports d'expression créative et sensorielle (couleurs, textures, odeurs). L'objectif est d'exprimer vos ressentis, sans aucune attente de résultat culinaire ou de performance.

Est-ce une consultation de nutrition ou de régime alimentaire ?

Non. Je ne propose aucun conseil en alimentation, ni régime, ni suivi nutritionnel. La démarche est purement émotionnelle, relationnelle et créative.

Comment se déroule concrètement un atelier ?

Chaque séance s'articule autour d'un fil conducteur sécurisant :

1. Accueil & Météo intérieure : Un temps pour vous déposer et exprimer votre état d'esprit du moment.

2. Échauffement sensoriel : Une courte activité (relaxation, jeu guidé ou méditation) pour déconnecter le mental.

3. Création intuitive : Une phase d'improvisation libre avec les ingrédients mis à votre disposition.

4. Échange & Partage : Un temps de débriefing en écoute active pour mettre des mots sur votre création et vos ressentis.

Puis-je venir si je traverse des difficultés de couple liées à la ménopause ?

Tout à fait. L'atelier Couple est spécifiquement conçu pour offrir un espace neutre, ludique et sans conflit. À travers la création à deux, vous expérimentez un nouveau mode de communication, vous apprenez à mieux écouter les besoins de l'autre et vous retrouvez de la complicité face aux changements.

Dois-je apporter du matériel ou des ingrédients ?

Non, vous n'avez rien à apporter. Tout le matériel créatif et l'ensemble des ingrédients nécessaires à l'atelier sont intégralement fournis. Venez simplement dans une tenue confortable où vous vous sentez à l'aise.

Puis-je participer si j'ai des allergies ou des intolérances alimentaires ?

Oui. Comme le but de l'atelier n'est pas la dégustatio

En quoi consiste le parcours « Mangeuse libre et apaisée » ?

C'est un accompagnement structuré en 8 ateliers de 2 heures, spécialement conçu pour faire la paix avec l'alimentation et son image corporelle. Grâce à la création culinaire spontanée (sans recette ni conseils nutritionnels), nous travaillons pas à pas pour identifier vos déclencheurs émotionnels, sortir du contrôle permanent et réapprivoiser vos sensations physiques. Un entretien préalable offert de 20 minutes est nécessaire avant de démarrer ce parcours afin de faire connaissance et de valider que ce format correspond à vos attentes.

n ou la réalisation d'un repas, les ingrédients sont manipulés pour leur aspect symbolique et sensoriel. Si vous avez des allergies de contact ou des réticences particulières, il vous suffit de me le signaler lors de votre prise de rendez-vous pour que j'adapte le matériel.