Je m’appelle Natacha

Je suis praticienne en Cuisine Thérapie © et fondatrice de Les Saveurs du Changement.

Avant d’en faire mon métier, la cuisine a longtemps été pour moi un refuge : un endroit où je pouvais m’évader, respirer, retrouver du plaisir… et me sentir un peu mieux dans mon corps et dans ma tête.

Mon parcours

Mon parcours est fait de plusieurs expériences humaines fortes :
j’ai été secrétaire médicale, puis ambulancière, et aussi pompier volontaire.

J’ai toujours été attirée par l’accompagnement, l’humain, le soin…
Mais j’ai aussi connu de l’intérieur les difficultés liées au poids, à l’image de soi, et aux périodes où l’on se sent en lutte avec son corps.

La ménopause : un tournant

Avec la ménopause, j’ai traversé une période difficile : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, prise de poids, changements profonds…
Et surtout, une sensation de perdre mes repères.

C’est dans ce contexte que j’ai voulu me former : d’abord pour moi.
Pour aller mieux. Pour retrouver une stabilité. Pour me réconcilier avec mon corps.

Ce que la cuisine-thérapie a changé pour moi

La cuisine-thérapie m’a aidée à me reconnecter, à m’apaiser, à retrouver du plaisir… et à me reconstruire.

Elle m’a permis d’apprendre à m’aimer autrement, et à sortir de la pression du “faire bien”.
Ce que j’ai découvert est simple, mais puissant : quand on transforme la matière, on se transforme aussi un peu soi-même.

Mes formations

Je suis certifiée :

  • en coaching nutritionnel

  • en coaching ménopause

  • et formée en cuisine-thérapie

La fondatrice de la Cuisine Thérapie ©, Emmanuelle Turquet, a été une source d’inspiration majeure pour moi : son humanité, sa bienveillance, et la profondeur de ce que cette approche apporte aux personnes.

Ma mission

Aujourd’hui, j’accompagne principalement :

  • les femmes ménopausées,

  • et les personnes ayant vécu un traumatisme personnel,

avec une approche douce, respectueuse, et accessible.

Mon objectif n’est pas de “réparer” quelqu’un.
Mon objectif est d’aider à retrouver :

  • un apaisement

  • une présence à soi

  • de la confiance

  • du lien

  • et une sensation de pouvoir avancer à nouveau