“Ici, on ne suit pas de recette. On suit son corps, ses sensations, son bien-être.”
Cuisine-thérapie©• Bien-être • Reconnexion à soi
La cuisine peut être un moment chaleureux…
Mais elle peut aussi devenir un espace de transformation intérieure.
Avec la Cuisine Thérapie © , on ne vient pas apprendre à cuisiner.
On vient se déposer, se reconnecter, retrouver du plaisir, et avancer vers un mieux-être
grâce à des créations culinaires guidées, sans pression ni performance.
Je suis Natacha, praticienne en Cuisine Thérapie © et j’accompagne principalement :
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les femmes ménopausées,
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les personnes ayant vécu un traumatisme personnel,
en présentiel à Graulhet, à domicile dans les communes alentours, et aussi en visio.
Qu'est-ce que la Cuisine-thérapie©?
La Cuisine Thérapie © est une approche de mieux-être inspirée des pratiques créatives (comme l’art-thérapie).
Elle utilise la cuisine comme support d’expression et de reconnexion : les gestes, les odeurs, les textures, les couleurs, le goût…
Ici, pas de recette imposée à suivre à la lettre.
Pas de jugement.
Pas d’objectif de perfection.
On crée, on explore, on ressent.
Et peu à peu, on se retrouve.
Une approche accessible et profondément humaine
La Cuisine Thérapie © peut aider à :
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apaiser le stress et la charge mentale
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se reconnecter au corps et aux sensations
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retrouver confiance et estime de soi
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remettre du mouvement là où tout semble figé
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retrouver du lien, de la présence, du plaisir
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reprendre une place plus douce et plus stable dans sa vie
Chaque séance est pensée comme un espace sécurisé, respectueux et progressif.
Pour qui ?
Femmes ménopausées
La ménopause peut être une période de bouleversements : fatigue, irritabilité, bouffées de chaleur, sommeil perturbé, prise de poids, perte de repères… et parfois une sensation de ne plus se reconnaître.
La Cuisine Thérapie © offre un temps pour ralentir, respirer, écouter son corps autrement et retrouver une forme de stabilité intérieure.
On réapprend à se faire du bien, sans injonctions.
Personnes ayant vécu un traumatisme
Après un traumatisme, il n’est pas toujours possible de parler. Le corps reste tendu, l’esprit s’épuise, et l’on peut se sentir déconnecté de soi.
La Cuisine Thérapie © permet d’avancer autrement : par les sens, la matière, le geste.
Créer, transformer, goûter, sentir… peut redonner un ancrage et une présence, à son rythme, dans un cadre bienveillant.
"Une expérience incroyable qui m'a permis de me reconnecter à moi-même et de libérer ma créativité. Je recommande vivement !"
Sophie D.
Ateliers à Graulhet, à domicile ou en visio
Je propose des séances :
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à mon atelier sur Graulhet, Tarn
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à domicile (communes alentours)
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en visio (pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer)
Horaires d'ouvertures
Du lundi au samedi : Sur rendez-vous
Dimanche : Fermé
Contact
Envie d’en parler ?
Si tu ressens le besoin de souffler, de te retrouver, ou de reprendre confiance, je peux t’accompagner.
Contacte-moi pour échanger et voir ce qui te conviendrait le mieux.
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