Des ateliers pour se reconnecter, à votre rythme

Chaque séance est une bulle de création et d'expression guidée, structurée en quatre temps forts : l'accueil et l'ancrage, un temps de mise en train sensoriel ou de lâcher-prise, une phase d'improvisation culinaire libre, et un moment d'échange et d'écoute active autour de votre création.

Atelier découverte – Première immersion

Une séance courte et accessible pour expérimenter la Cuisine Thérapie, découvrir la liberté du lâcher-prise par les sens et ressentir les premiers bienfaits de la création intuitive sans engagement.

  • Format : En individuel (Femme ou Couple) ou en petit groupe

  • Durée : 1 heure

  • Inclus : Tous les ingrédients et le matériel d'expression sensorielle.

  • Tarif : 50 € en individuel / 35 € par personne en groupe]

Atelier Femmes — Reconnexion & Sérénité

Un temps d'échange et de création entre femmes pour explorer les émotions liées à la transition de la ménopause, se réapproprier ses sens et partager en toute bienveillance.

  • Format : En individuel ou en petit groupe (3 à 6 personnes)

  • Durée : 1 h 30

  • Inclus : Tout le matériel et les ingrédients nécessaires à l'expression sensorielle.

  • Tarif :

    • Séance individuelle :  70 € / séance

    • Séance collective : 55 € / personne (3 personnes minimum)

Atelier Couples — Complicité & Communication

Un atelier sur mesure pour expérimenter la création à deux, aborder les changements de la ménopause sous un angle créatif et ludique, et renforcer le dialogue au sein du couple.

  • Format : En duo (vous et votre partenaire)

  • Durée : 1 h 30 à 2 h

  • Inclus : Matériel, ingrédients et accompagnement personnalisé.

  • Tarif : 90 € par couple

Parcours d'atelier "mangeuse libre et apaisée"

Un accompagnement structuré pour sortir du mental, se libérer de l'alimentation émotionnelle (stress, fatigue, réconfort) et retrouver une relation sereine avec la nourriture.

  • Format : En individuel ou en groupe de 4 personnes maximum

  • Durée : 2 à 3 h en fonction du nombre de participante

  • Inclus : Matériel, ingrédients et accompagnement personnalisé.

  • Tarif : 600 € par personne

    Entretien préalable offert (20 min)

Parcours d'atelier – 3h

Parce qu'un travail sur soi s'inscrit parfois dans la durée, un parcours de plusieurs ateliers permet de suivre un fil rouge personnalisé et d'ancrer les transformations au fil des semaines.

  • Format : Cycle de 4 ateliers (individuel, couple ou en groupe)

  • Tarif : 350 € par personne

Information

  • En présentiel (au cabinet à Graulhet ou à domicile) : Matériel, ingrédients et accompagnement personnalisé intégralement fournis.

  • En visio / à distance : Vous créez depuis chez vous avec les aliments que vous avez sous la main dans vos placards et votre frigo. Un court échange préalable par message ou mail vous permettra de préparer quelques ingrédients simples avant la séance (aucune course spécifique n'est requise).

Tarif sur le distanciel :

  • Atelier Découverte (1h) : 50 € en présentiel / 40 € en visio

  • Atelier Femmes (1h30) : 70 € en présentiel / 55 € en visio

  • Atelier Couples (1h30 - 2h) : 90 € en présentiel / 75 € en visio

  • Parcours « Mangeuse libre et apaisée » (8 séances) :  600 € en présentiel / 550 € en visio

Où ont lieu les séances ?

  • Lieu : En cabinet sur Graulhet (Tarn) ou à votre domicile (50 km autour de Graulhet) ou en ligne

  • Matériel : Rien à apporter, tous les éléments de création sont fournis.

  • Réservation : Les ateliers se font uniquement sur rendez-vous.